Strona 4 z 4 PierwszyPierwszy 1234
Pokaż wyniki od 61 do 75 z 75

Wątek: Chustowanie po porodzie - w Wysokich Obcasach

  1. #61
    Chustodinozaur
    Dołączył
    Sep 2012
    Miejscowość
    BB
    Posty
    15,522

    Domyślnie

    Jakbym jeszcze w nocy miała sobie przez 10 min układać wszystkie poduszki to bym chyba padła trupem... Ja mam skostniałe plecy nawet teraz kiedy karmię leząc na wznak Moje plecy chyba nie są stworzone do bycia matką...
    Szkoda, że pakiet ćwiczeń poporodowych nie jest w ramach nfz
    "Szczęście dla ludzkości, że nie możemy zmusić dzieci, by ulegały wpływom wychowawczym i dydaktycznym zamachom na ich zdrowy rozum i zdrową ludzką wolę." J. Korczak

  2. #62
    Chustoguru Awatar Pat
    Dołączył
    Feb 2011
    Miejscowość
    Warszawa-Białołęka
    Posty
    7,569

    Domyślnie

    Ale jakie znowu 10 min.?? Ja to robię jednym ruchem tyłka i ręki. Zdecydowanie wolę to od umartwiania się

    (Wysłane z telefonu.)

  3. #63
    Chustopróchno
    Dołączył
    Feb 2010
    Miejscowość
    Warszawa, Skorosze
    Posty
    12,805

    Domyślnie

    10 minut to ja robie piling, maseczke i manicure a nie ukladanie JEDNEJ poduszki

  4. #64
    Chusteryczka Awatar owieczka33
    Dołączył
    Jan 2013
    Miejscowość
    Warszawa BMW ;)
    Posty
    2,878

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Pat Zobacz posta
    Rozumiem, że karmisz na leżąco? Przygnij trochę nogi i ułóż poduchy: jedna za plecami jako podparcie dla kręgosłupa, a druga między nogami (w zasadzie to między kolanami). Duży pociążowy rogal się czasem przydaje.

    (Wysłane z telefonu.)
    A ja się całe karmienie zastanawiałm co mi mój Pan te poduchy upycha? To juz przynajmniej wiem.

  5. #65

    Domyślnie

    Jeszcze wrócę do tych mięśni dna miednicy Spotkałam się z opinią, że po porodzie NIE POWINNO się wstawać zbyt wcześnie, ponieważ krażąca jeszcze w krwioobiegu relaksyna może niekorzystnie wpłynąć na te mieśnie gdy przyjemnie się pozycję pionową. Słyszałyście o tym?

  6. #66
    Chustoguru Awatar Pat
    Dołączył
    Feb 2011
    Miejscowość
    Warszawa-Białołęka
    Posty
    7,569

    Domyślnie

    Ale Tobie chodzi o to, że to jest efekt na stałe?

    (Wysłane z telefonu.)

  7. #67
    Chusteryczka
    Dołączył
    Oct 2007
    Miejscowość
    pomiędzy Łodzią a Warszawą
    Posty
    1,620

    Domyślnie

    Wstawanie na śrubę:
    - kładziemy się na bok
    - podpierając się łokciem i ręką lekko podnosimy tułów
    - opuszczamy nogi z łóżka
    - wstajemy bokiem podpierając się ręką

    Wstawanie z krzesła:
    - opieramy się jedną dłonia o krzesło
    - wstajemy bokiem obciążając jedną nogę i napinając mm brzucha
    - płynnie obciążamy drugą nogę

    Ciężko to opisać
    Trener Szkoły Noszenia ClauWi®, http://www.clauwi.pl

  8. #68
    Chustoholiczka Awatar Pomarańcza
    Dołączył
    Mar 2013
    Miejscowość
    Kraków
    Posty
    3,324

    Domyślnie

    Nie słyszałam o tym. Słyszałam za to, że zbyt długie unieruchomienie może powodować zakrzepy.

    Po pierwszym porodzie przyszła szpitalna rehabilitantka i pokazała kilka ćwiczeń do wykonywania już od pierwszej doby po porodzie, głównie na mięśnie dna miednicy.
    Po drugim już się nie załapałam, za to miałam (mam w sumie nadal) duże rozejście mięśni brzucha, w związku z czym zainwestowałam w ćwiczenia z fizjoterapeutką, która specjalizuje się w opiece nad kobietami w ciąży i połogu.
    Ona jest zdania, że ćwiczenia należy rozpoczać jak najwcześniej (ja przyszłam dwa tyg po porodzie i już dość długo jej się to wydawało...), bo właśnie jeszcze te hormony pociążowe sprawiają, że ciało kobiety jest bardzo plastyczne i ćwiczenia przynoszą szybszy efekt.
    Moje chłopaki :
    Mały - 25.04.14, Duży - 12.10.12
    Zapraszam do mnie: http://www.chusty.info/forum/showthr...BCno%C5%9Bci-)

  9. #69
    Chustomanka Awatar lindgren
    Dołączył
    Jul 2008
    Miejscowość
    z Poznania
    Posty
    1,015

    Domyślnie

    dzięki
    stach 12.2008, tosia 07.2010, magda 12.2013 [*], maryśka 11.2014

  10. #70
    Chusteryczka Awatar paulina
    Dołączył
    Jan 2012
    Miejscowość
    90419
    Posty
    2,980

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Anna Nogajska Zobacz posta
    Wstawanie na śrubę:
    - kładziemy się na bok
    - podpierając się łokciem i ręką lekko podnosimy tułów
    - opuszczamy nogi z łóżka
    - wstajemy bokiem podpierając się ręką

    Wstawanie z krzesła:
    - opieramy się jedną dłonia o krzesło
    - wstajemy bokiem obciążając jedną nogę i napinając mm brzucha
    - płynnie obciążamy drugą nogę

    Ciężko to opisać
    Warsztaty na zlocie będą?
    Kokoszka, 12.2010
    Kokos, 11.2013
    Fi, 3.2016

  11. #71
    Chustoholiczka Awatar AneczkaG
    Dołączył
    Aug 2013
    Miejscowość
    Katowice
    Posty
    3,766

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Anna Nogajska Zobacz posta
    czy prawidłowo siedzisz podczas pobytu na tym forum

    a co do hiperlordozy - własnie sobie uświadomiłam, że odkąd dużo noszę w plecaku prostym (albo z koszulką) to mniej mnie boli kręgosłup lędzwiowy, albo nawet wcale nie boli

    dodam jeszcze, że dla mnie noszenie dziecka na rekach to MASAKRA - odcinek piersiowy! ale pracowałam sobie na to całe życie, z resztą nie tylko na własne życzenie - nikt mnie wcześniej nie zdiagnozował, dopiero jak wieku podeszłym rehabilitowałam rękę po zlamaniu, to trafiłam na wspaniałą dziewczynę, która mnie za free całą rehabilitowała i przy okazji oświeciła, co ze mną nie tak
    M. 2000- uczę się, nie przeszkadzać!!!, P. 2003 - pięknię się, nie przeszkadzać!!! i F. 2013 - czy ktoś się ze mną pobawi???

  12. #72
    Chustofanka Awatar ubyszka
    Dołączył
    Dec 2013
    Miejscowość
    Ząbki
    Posty
    291

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Anna Nogajska Zobacz posta
    Wstawanie na śrubę:
    - kładziemy się na bok
    - podpierając się łokciem i ręką lekko podnosimy tułów
    - opuszczamy nogi z łóżka
    - wstajemy bokiem podpierając się ręką

    Wstawanie z krzesła:
    - opieramy się jedną dłonia o krzesło
    - wstajemy bokiem obciążając jedną nogę i napinając mm brzucha
    - płynnie obciążamy drugą nogę

    Ciężko to opisać
    A tak! Znam. Uczyły mnie tego położne w szpitalu.
    Alek 13 VI 2013 r. i Jerzyk 19 XI 2015 r.

  13. #73
    Chustoguru
    Dołączył
    Jul 2011
    Miejscowość
    Sydney
    Posty
    9,483

    Domyślnie

    Ja staram sie praktykowac wstawanie na srubke wlasnie choc bywa, ze sie nie da, jak wstaje od dzieci, bo posnely, a oczywiscie jeden obowiazkowo przyklejony do mnie, to musze sie stoczyc najpierw nogami z lozka i usiasc na podlodze, dopiero pozniej sie zbieram do gory
    Daniel Ikenna 30.05.2010, Obinna Samuel 18.11.2011, Celestin Ejike 01.08.2014

  14. #74
    Chusteryczka Awatar nautika
    Dołączył
    Mar 2012
    Miejscowość
    Chorzów
    Posty
    2,375

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez AneczkaG Zobacz posta

    a co do hiperlordozy - własnie sobie uświadomiłam, że odkąd dużo noszę w plecaku prostym (albo z koszulką) to mniej mnie boli kręgosłup lędzwiowy, albo nawet wcale nie boli

    dodam jeszcze, że dla mnie noszenie dziecka na rekach to MASAKRA - odcinek piersiowy! ale pracowałam sobie na to całe życie, z resztą nie tylko na własne życzenie - nikt mnie wcześniej nie zdiagnozował, dopiero jak wieku podeszłym rehabilitowałam rękę po zlamaniu, to trafiłam na wspaniałą dziewczynę, która mnie za free całą rehabilitowała i przy okazji oświeciła, co ze mną nie tak
    Ja to samo. Pomijając fakt, że ja praktycznie codziennie ćwiczę. Ale noszenie na plecach wzmocniło moje mięśnie tak jak żadne ćwiczenia tego by nie zrobiły Odkąd noszę na placach nie boli mnie odcinek lędźwiowy, a przed porodem już nadawał się na długotrwała rehabilitację.
    Madzik 2012 - Grzybeczek potocznie zwany Armagedonem
    Kacper 2016 - Paskud
    Maksymilina 2019 - Gustlik

  15. #75
    Chustomanka Awatar wiki100
    Dołączył
    Apr 2009
    Miejscowość
    Lublin jeszcze
    Posty
    1,368

    Domyślnie

    wiecie dzisiaj moja mama mówiła że przeczytała w WO że noszenie w chuście jest niezdrowe, dlatego odnalazłam wątek.
    Nie wiedziła dokładnie o co chodzi tylko zrozumiała że niezdrowe teraz dopiero widzę, że chodzi o zdrowie mamy, nie dziecka, ale starsza pani już tego nie zaczaiła
    Nie przeczytałam artykułu ale po tym cytacie wnoszę że pani nie zna się na temacie, a określenie "modne ostatnio chustowanie" mnie wkurza.
    Chudzinka- Ufoludek - 2001, Krasnoludek - 2009, Pimpuś -2012

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •